Personal Trainer é o nome dado para o serviço que desenvolve e acompanha programas individualizados de treinamento físico. Ocorre a domicílio, academias ou em locais públicos como praças e parques.
O trabalho acontece através de prescrição de treinamento ou por sessões de treino acompanhadas.
As prescrições de treinamento são orientações regulares que você receberá para realizar exercícios sem a minha presença. Essas orientações estão sempre apoiadas em um planejamento individualizado de algumas semanas de treinamento. Nesse formato, definimos modos de acompanhamento remoto, por exemplo email, para realizar os ajustes necessários para cada prescrição.
As sessões de treino acompanhadas são realizadas sempre na minha presença
e têm duração aproximada de 1 hora.
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